Athari za mabadiliko ya misimu kwenye mwili
Kubadilika kwa halijoto ya msimu huathiri kwa kiasi kikubwa viwango vya vizio vinavyopeperuka hewani na afya ya upumuaji. Halijoto inapoongezeka wakati wa vipindi vya mpito, mimea huingia katika mizunguko ya uzazi iliyoharakishwa, na hivyo kusababisha ongezeko la uzalishaji wa chavua - hasa kutoka kwa spishi za birch, ragweed na nyasi. Sambamba na hilo, hali ya joto hutengeneza makazi bora kwa wadudu wa vumbi (aina ya Dermatophagoides), huku idadi yao ikistawi katika viwango vya unyevu zaidi ya 50% na halijoto kati ya 20-25°C. Chembechembe hizi za kibayolojia, zinapovutwa, husababisha athari za unyeti wa immunoglobulini E (IgE) -iliyopatanishwa na watu waliotazamiwa, ikijitokeza kama rhinitis ya mzio inayojulikana na msongamano wa pua, rhinorrhea, na kupiga chafya, au mwitikio mkali zaidi wa kikoromeo unaoonekana katika kuzidisha kwa pumu.
Zaidi ya hayo, changamoto za ghafla za udhibiti wa halijoto zinazosababishwa na tofauti za kasi za joto huleta mkazo wa kisaikolojia kwenye epitheliamu ya kupumua. Mucosa ya pua, ambayo kawaida hudumishwa kwa 34-36 ° C, hupata mshipa wa vasoconstriction wakati wa mfiduo wa baridi na vasodilation katika vipindi vya joto, na kuhatarisha taratibu za uondoaji wa mucociliary. Mkazo huu wa joto hupunguza uzalishaji wa siri wa immunoglobulin A (sIgA) kwa hadi 40% kulingana na tafiti za hali ya hewa, kwa kiasi kikubwa kudhoofisha ulinzi wa kinga wa mstari wa kwanza wa njia ya upumuaji. Athari ya epithelial inayosababisha hutengeneza hali bora zaidi za pathogenesis ya virusi - vifaru huonyesha viwango vilivyoimarishwa vya kuzaliana katika vifungu vya pua baridi (33-35 ° C dhidi ya joto la msingi la mwili), wakati virioni za mafua hudumisha utulivu mkubwa wa mazingira katika hewa baridi ya unyevu mdogo. Sababu hizi zilizounganishwa huongeza hatari za idadi ya watu kwa maambukizo ya njia ya juu ya kupumua kwa takriban 30% wakati wa misimu ya mpito, haswa kuathiri watoto na watoto walio na kinga dhaifu ya utando wa mucous.
Kubadilika kwa halijoto ya msimu kunaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa utendakazi wa moyo na mishipa kwa kubadilisha mshindo wa mishipa ya damu na upanukaji wa mishipa ya damu, hivyo kusababisha viwango vya shinikizo la damu kutokuwa thabiti. Wakati wa vipindi vya mpito vya hali ya hewa, mabadiliko ya ghafla katika halijoto ya mazingira husababisha marekebisho ya mara kwa mara katika sauti ya mishipa wakati mwili unapojaribu kudumisha usawa wa joto. Mkazo huu wa kisaikolojia huwaathiri kwa njia isiyo sawa watu walio na hali zilizokuwepo kama vile shinikizo la damu (shinikizo la damu lililopanda mara kwa mara) na ugonjwa wa mishipa ya moyo (kuharibika kwa mtiririko wa damu hadi kwenye misuli ya moyo).
Kukosekana kwa utulivu wa shinikizo la damu huweka mzigo wa ziada kwenye mfumo wa moyo na mishipa, na kulazimisha moyo kufanya kazi kwa bidii ili kusambaza damu kwa ufanisi. Kwa watu walio katika mazingira magumu, hitaji hili kubwa linaweza kulemea utendakazi duni wa moyo, na hivyo kuinua kwa kiasi kikubwa hatari ya matatizo makubwa ya moyo na mishipa. Hizi zinaweza kujumuisha angina pectoris (kupungua kwa usambazaji wa oksijeni na kusababisha maumivu ya kifua) na infarction ya myocardial (kuziba kamili kwa mtiririko wa damu ya moyo na kusababisha uharibifu wa tishu za moyo). Uchunguzi wa kimatibabu unaonyesha kuwa hali hiyo ya kuyumba kwa hemodynamic inayotokana na joto huchangia ongezeko la 20-30% la dharura za moyo na mishipa wakati wa mabadiliko ya msimu, haswa kati ya wagonjwa wazee na wale walio na magonjwa sugu ambayo hayadhibitiwi vizuri.
Mabadiliko ya msimu wa joto na unyevu yanaweza kuathiri kwa muda kazi ya kinga ya mwili. Kwa vile mfumo wa kinga huhitaji muda ili kuzoea mabadiliko ya hali ya mazingira, kipindi hiki cha kukabiliana hutengeneza dirisha la hatari. Ikikabiliwa na vimelea vya magonjwa kama vile virusi au bakteria katika awamu hii, ulinzi wa mwili unaweza kudhoofika, na hivyo kuongeza uwezekano wa kupata maambukizi kama vile mafua, mafua au magonjwa ya kupumua. Wazee, watoto wadogo, na wale walio na hali sugu za kiafya huathirika haswa wakati wa mabadiliko ya msimu kwa sababu ya majibu yao ya kinga dhaifu.
Kuzuia na matibabu ya magonjwa ya kawaida wakati wa mabadiliko ya msimu
Magonjwa ya kupumua
1.Kuimarisha hatua za ulinzi
Wakati wa mkusanyiko wa poleni nyingi, jaribu kupunguza kwenda nje. Iwapo unahitaji kutoka nje, vaa vifaa vya kujikinga kama vile barakoa na miwani ili kuepuka kugusa mizio.
2.Weka hewa safi nyumbani kwako
Fungua madirisha kwa uingizaji hewa mara kwa mara, tumia kisafishaji hewa ili kuchuja vizio hewani, na uweke hewa ya ndani safi.
3.Kuongeza kinga
Boresha kinga ya mwili wako na upunguze hatari ya kuambukizwa magonjwa ya kupumua kwa kula mlo unaofaa, kufanya mazoezi ya wastani, na kupata usingizi wa kutosha.
Ugonjwa wa moyo na mishipa
1.Fuatilia shinikizo la damu
Wakati wa mabadiliko ya msimu, fuatilia shinikizo la damu mara kwa mara ili kufahamu mabadiliko ya shinikizo la damu. Ikiwa shinikizo la damu linabadilika sana, tafuta matibabu kwa wakati unaofaa na urekebishe kipimo cha dawa za antihypertensive chini ya uongozi wa daktari.
2.Pata joto
Ongeza nguo kwa wakati kulingana na mabadiliko ya hali ya hewa ili kuepuka kubana kwa mishipa ya damu kutokana na baridi na kuongeza mzigo kwenye moyo.
3.Kula vizuri
Kudhibiti ulaji wa chumvi na kula vyakula vingi vyenye potasiamu, kalsiamu, magnesiamu na madini mengine, kama vile ndizi, mchicha, maziwa, nk, kunaweza kusaidia kudumisha shinikizo la damu.
Magonjwa ya mzio
1.Epuka kuwasiliana na allergener
Kuelewa allergener yako na jaribu kuepuka kuwasiliana. Kwa mfano, ikiwa una mzio wa chavua, punguza muda unaotumika nje wakati wa msimu wa chavua.
2.Kuzuia na matibabu ya dawa
Chini ya uongozi wa daktari, tumia dawa za kuzuia mzio kwa busara ili kupunguza dalili za mzio. Kwa athari kali ya mzio, tafuta matibabu kwa wakati.
Muda wa kutuma: Apr-18-2025