Siri ya Oksijeni na Kuzeeka

Kuvuta pumzi ya oksijeni = kurudisha nyuma kuzeeka?

Oksijeni ni dutu muhimu inayohitajika kwa kupumua kwa binadamu. Oksijeni huingia mwilini mwa binadamu kupitia mapafu na hubebwa na seli nyekundu za damu hadi kwenye tishu na viungo mbalimbali vya mwili wa binadamu, na kutoa lishe kwa ajili ya umetaboli wa seli. Hata hivyo, kadri mwili wa binadamu unavyozeeka, uwezo wake wa kunyonya oksijeni unaendelea kupungua. Kulingana na utafiti uliofanywa na Profesa Hermrnasen mwaka wa 1973:

1. Mtu mzima mwenye uzito wa kilo 70 hupumua takriban mara 20,000 kwa siku na hupumua takriban kilo 0.75 za oksijeni kwa siku.

2. Uwezo wa wanawake kunyonya oksijeni hufikia kilele kati ya umri wa miaka 15 na 25 na hupungua kwa kiwango cha 2.5% kwa mwaka.

3. Uwezo wa wanaume kunyonya oksijeni hufikia kilele kati ya umri wa miaka 20 na 30 na hupungua kwa kiwango cha 2% kwa mwaka.

Kuzeeka ni mchakato wa asili wa kisaikolojia wa mwili wa binadamu na jambo lisiloweza kurekebishwa. Hata hivyo, kuzeeka huathiriwa na mambo mengi, ikiwa ni pamoja na mambo ya mazingira, mambo ya kijenetiki, mambo ya kisaikolojia, magonjwa, mtindo wa maisha, n.k. Ni matokeo ya mwingiliano wa mambo mengi.

"Nadharia ya kuzeeka ya hypoxia" ni nini?

Baadhi ya wasomi wanaamini kwamba kuzeeka kwa mtu binafsi huanza wakati wa kuzaliwa. Kwa maana hii, mchakato wa maisha ya mwanadamu ni mchakato wa kuzeeka. Zaidi ya hayo, upungufu wa oksijeni sugu na kuzeeka ni sababu zote mbili. Upungufu wa oksijeni sugu huharakisha kuzeeka kwetu, na uzee wenyewe huleta upungufu wa oksijeni sugu mwilini.

Baada ya kuingia uzeeni, kazi za msingi za kisaikolojia za mwili wa binadamu hupungua, ikiwa ni pamoja na kuzorota kwa mfumo wa moyo na mishipa, mfumo wa kupumua, na mfumo mkuu wa neva. Matokeo yaliyo hapo juu ya kuzeeka kwa kisaikolojia husababisha moja kwa moja wazee kupata ulaji mdogo wa oksijeni, uwezo mdogo wa kusafirisha oksijeni, na ufanisi mdogo katika kutumia oksijeni, na kusababisha tishu zote za mwili kuwa katika hali ya upungufu wa oksijeni sugu kwa viwango tofauti.

Ikiwa mwili uko katika hali ya upungufu wa oksijeni sugu, oksijeni inayosafirishwa hadi kwenye viungo pia itapungua, na utendaji kazi wa viungo utaathiriwa au hata kutoweza kufanya kazi, na hivyo kusababisha magonjwa mbalimbali sugu, kuzorota kwa utendaji kazi wa kisaikolojia, na kuzeeka kwa kasi. Kwa hivyo, kuzeeka kwa binadamu na upungufu wa oksijeni sugu ni pande mbili za sarafu moja na huathiriana.

Mnamo 1969, wasomi wa kigeni walipima kwamba shinikizo la sehemu ya oksijeni ya ateri ya wazee lilipungua kwa 3 mmHg kwa kila mwaka wa umri, yaani, shinikizo la sehemu ya oksijeni lilipungua polepole kadri umri unavyoongezeka, na kusababisha upungufu wa oksijeni - pia inajulikana kama "nadharia ya kuzeeka ya upungufu wa oksijeni."

Oksijeni huhesabu idadi kubwa zaidi ya vitu vinavyohitajika na binadamu, hadi 61%, ikifuatiwa na kaboni, ikiwa ni 20%, na hidrojeni huhesabu 12%. Vingine kama vile nitrojeni, kalsiamu, klorini, fosforasi, salfa, florini, sodiamu, magnesiamu na chuma vyote huhesabu idadi ndogo sana.

Hypoxia sugu na magonjwa ya kawaida ya wazee

• Magonjwa mengi ya wazee ni magonjwa sugu, ambayo yanaweza kuathiri usambazaji wa oksijeni mwilini au kusababishwa na upungufu wa oksijeni mwilini. Kwa kifupi, yanahusiana zaidi na oksijeni.
• Ubongo ndio kiungo chenye mahitaji makubwa zaidi ya oksijeni katika mwili wa binadamu na pia ni nyeti sana kwa upungufu wa oksijeni mwilini.
• Wakati upungufu wa oksijeni unapotokea kwa mara ya kwanza, mwili wa binadamu utaitikia kwa mwitikio wa kinga wa fidia.
• Ikiwa majibu ya fidia hayatakidhi mahitaji ya mwili, uharibifu wa seli za ubongo utakuwa mgumu kupona. Mfululizo wa mabadiliko ya kiolojia baadaye utatokea katika viungo muhimu kama vile moyo, mapafu, ini, na figo.

Jinsi ya kurejesha oksijeni "iliyopotea"?

Kuzeeka ni mchakato wa asili wa kisaikolojia wa mwili wa binadamu. Kuvuta pumzi ya oksijeni hakuwezi kufikia "ukuaji wa nyuma" wa uzee, wala hakuwezi kuepuka kabisa athari mbaya za magonjwa mbalimbali ya uzee. Hata hivyo, inaweza kupunguza ukali wa magonjwa mengi ya uzee, kuzuia ugonjwa huo kuwa mbaya zaidi, kukuza kupona, na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka.

Kwa kuongeza oksijeni mara kwa mara na kwa wakati, wazee wanaweza kufidia moja kwa moja upotevu wa usambazaji muhimu wa oksijeni kutokana na kupungua kwa utendaji kazi wa kisaikolojia, ili kudumisha utendaji kazi wa kawaida wa viungo mbalimbali mwilini.